hkk: Aufschieben trifft junge Erwachsene besonders häufig

Aufgaben bis kurz vor Ablauf einer Frist liegen zu lassen, betrifft nach Angaben der hkk viele Menschen. Besonders häufig komme dieses Verhalten bei jungen Erwachsenen vor. Auch Menschen mit weniger guter psychischer Gesundheit schieben Tätigkeiten demnach öfter auf.

Die Krankenkasse bezeichnet das wiederholte Vertagen von Aufgaben als Prokrastination. Gemeint ist nicht bloß eine bewusste Priorisierung: Betroffene beginnen Vorhaben trotz möglicher Nachteile erst spät oder lassen sich leicht von anderen Dingen ablenken.

Ältere seltener betroffen

Menschen ab 60 Jahren sind laut hkk deutlich seltener von Prokrastination betroffen als jüngere Altersgruppen. Die Meldung nennt keine konkreten Zahlen zur Verbreitung und macht keine Angaben dazu, auf welcher Datengrundlage die Unterschiede zwischen den Altersgruppen beruhen.

Als mögliche Hilfe nennt die Krankenkasse, den Einstieg in eine anstehende Aufgabe möglichst klein zu halten. Kleine, überschaubare Schritte könnten es erleichtern, überhaupt anzufangen. Damit solle die Hürde sinken, größere oder unangenehme Vorhaben immer weiter zu verschieben.

Kleine Schritte zum Start

Die hkk verweist damit auf einen Zusammenhang zwischen Aufschiebeverhalten und psychischer Verfassung. Aus der vorliegenden Mitteilung geht jedoch nicht hervor, ob und wie stark Prokrastination die psychische Gesundheit beeinflusst oder ob psychische Belastungen das Aufschieben verstärken.